日中はまあまあ暖かかったですが、夜はまだ寒いですね。
こんばんは、ふじぃくです。
さて、そんな中も季節は移り変わり、先日。
啓蟄にあわせて私も動き出しました。
日曜日、晴れて外実走へといってまいりました。
が……
ライドの際、どこに行こうかな~、とか思ったとき、以前のログを調べてみたりしませんか?
去年の自分は今時分どこを走っていたのかなぁ、と、
調べました。(*゚▽゚)ノ
ログによると去年の今頃、近所の方と一緒に
山&激坂に行っていたようで。
チェリーGCの坂……
幾度となく苦渋をなめさせられた坂ですわ。(笑)
そこに行って豪快に
脚を攣ったのが、まさにこの時期だったようで……
1年経って、私はどう変わったのでしょうか、ね。(゚▽゚*)
ところで、実は今回のライド、実に
3ヶ月ぶりの実走。
11月の中頃から家に引きこもり、ローラーは回せど外を走らなくなっていたのです。
さすがに自転車に乗れなくなってはいないですが、実走の勘は鈍っているはずなのでリハビリも兼ねてまったりと、好きな道を好きに走ることにしました。
で、早速のコンビニ休憩。
家から10分程度の場所なのですが、ここまでにすでに心拍数上限近くまで上がってしまってたり。
我ながら素晴らしい鈍りっぷり。(笑)
途中、所々にまだ残雪あり。
も、この日は気温が高く、走っている時は寒いこともなく快適。
気持ちよく進みます。
が……
走り始めて20kmほどですでに脚に違和感。
腿が……ヤバイ?w
農道から森林公園へと入り、いくつかのアップダウンを越えてお寺の方へ。
その直前の坂。
自分的には試金石。
たらたら区間とガツッと区間が入り混じる程良い道。
ここをいかに上れるかで自分の調子を推し量れるコースです。
今年一発目。
全開TTとまではいかなくてもぼちぼち上がれれば、と思っていたのに……
ハイ。
ここですでに
脚終了のお知らせが。(ノД`;)
え?
早くない?w
これくらいで終わるはずはない、はずなんですがね。
何故か終わりました。ww
距離的には30km程度。
これは不甲斐ないですなぁ……。
とはいえさすがにここで諦めるつもりはなく、せめて山頂まではと歯を食いしばって上りました。
いつもの小屋で長めの休憩。
水分を補給して腿をマッサージ。
幾ばくかでも回復すればと思ったんですが……
一度終わった足はもう戻らず。
次に向かった坂も上るのが精一杯。(´_`。)
この時点で帰ろうと思ったのですが、直帰も悔しいので最後にもう一つ短い激坂を追加。
そしたら、本当に
両腿攣って足付きする始末。
1年経っても変わってね~。(-_-;)
ほうほうの体で家に到着。
見ると、走行距離的はたったの57km。
標高は900mほどあったとはいえ、何でこんなにあっさりと脚攣ったんだろ。
57km終了とかすげえ物足りない。(ノд-。)
今日になって、改めて考えてみました。
ま、実走は楽しかった。
楽しすぎて前半はしゃぎ過ぎたのか、前半の寒さに順応できていなかったのか。
水分が不足してた?
あるいは最近の筋トレのせいで体にミネラル分が足りていなかった?
カルシウムとかマグネシウムとか摂った方がいいのかな。
攣るほど走ったのに、実は今日になっても脚は筋肉痛にならず。
そりゃそうだ。
あれだけしか走ってないもん。
筋肉疲労とは考えにくいなぁ。
体が攣りやすい体質になったとか?
ともかく。
自分の好きな道を好きな風に走るにしても、
好きなだけ走るために。
しばらくの間はとにかく実走してリハビリしないといけませんな。
寒いからといって家に閉じこもってた先月の自分に渇を入れたい、そんなライドでしたとさ。
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